ИЗЖОГА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Когда у вас изжога, вы чувствуете, как желудочная кислота вливается в пищевод. Это часто происходит во время беременности, потому что растущий плод давит на желудок, что приводит к выбрасыванию желудочной кислоты наверх. Повышенный уровень прогестерона во время беременности расслабляет клапан, который в обычной жизни предотвращает подобные явления.

Вам могут помочь следующие методы:

— В течение дня ешьте чаще и меньшими порциями

— После еды, как минимум, час проводите сидя или стоя.

— После еды совершите небольшую прогулку

— Избегайте продуктов, содержащих кислоту, жир, кофеин, а также углекислые напитки, шоколад и мяту.

— Ешьте медленно и тщательно прожевывайте пищу.

— Не употребляйте мяса, молочных продуктов и яиц, которые организму намного тяжелее переварить, нежели здоровую растительную пищу.