Физическое развитие ребенка раннего возраста

fiz vospФизическое развитие предполагает:

  •  соблюдение режима дня,
  •  гигиенический уход,
  • оздоровительные процедуры,
  • формирование основ здорового и безопасного образа жизни.

 

Примерный режим дня ребенка в домашних условиях.

 

Режимные моменты возраст
1г.- 1г.6мес. 1г.6мес.-3 лет
Подъем 8.00 8.00
Гигиенические процедуры, зарядка 8.00-8.30 8.00-8.30
Завтрак 8.30-9.00 8.30-9.00
Предметная деятельность 9.00-9.15 9.00-9.30
Свободная деятельность 9.10-9.30 9.30-12.00
Подготовка ко сну, сон (первый) 9.30-11.00
Подъем, оздоровительные процедуры 11.00-11.30
Свободная деятельность 11.30-12.00
Обед 12.00-12.30 12.00-12.30
Подготовка ко сну, дневной сон 12.30-15.00
Предметная деятельность 12.30-12.50
Игра-занятие 12.50-13.00
Подготовка к прогулке, прогулка 13.00-15.00 15.30-17.00
Полдник 15.00-15.30
Подготовка ко сну, сон (второй) 15.30-16.00
Оздоровительные процедуры 16.00-17.00
Игра-занятие 17.00-17.10 17.00-17.10
Предметная деятельность 17.10-17.30 17.10-17.30
Свободная деятельность 17.30-18.00 17.30-18.00
Ужин 18.00-18.30 18.00-18.30
Подготовка к прогулке, прогулка 18.30-20.00 18.30-20.00
Гигиенические процедуры 20.00-20.30 20.00-20.30
Подготовка ко сну, чтение сказки 20.30-21.00 20.30-21.00
Ночной сон 21.00-8.00 21.00-8.00

 

Гигиенический уход за ребенком

Температура воздуха в квартире рекомендуется в пределах + 21-23°С. Освещение должно быть достаточным и равномерным.

Культурно-гигиенические навыки призваны:

  • способствовать самостоятельности ребенка при приеме пищи: садиться за стол, учить пользоваться ложкой, пить из чашки, вытирать рот и руки после еды;
  • учить самостоятельно мыть руки перед и после еды, пользоваться полотенцем (со второго полугодия);
  • пояснять ребенку процесс последовательности при его одевании и раздевании;
  • объяснять назначение предметов индивидуального пользования  в процессе причесывания, чистки зубов, использовании носового платка.

Оздоровительные процедуры 

Закаливание включает воздушные, водные и оздоровительные процедуры.

Воздушные ванны длительностью 3-5 минут осуществляются во время переодевания, массажа, после дневного  сна при  температуре воздуха в помещении + 22°С.

Повседневное закаливание предполагает умывание и мытье рук до локтя проточной водой + 18-20 °С.

Специальные мероприятия (используется один из предложенных способов):

  • влажное обтирание до пояса при постепенном снижении температуры с +36 °С до +28°С  (на 2 градуса каждую неделю);
  • обливание ног водой контрастных температур. Температура воды вначале +36 °С и +25°С, в конце 38-18°С.

Формирование основ здорового и безопасного образа жизни

Дома должна присутствовать атмосфера психологического комфорта. В поле деятельности ребенка не должно быть потенциально опасных предметов. Необходимо сформировать у ребенка понятие «НЕЛЬЗЯ» только к предметам, несущим угрозу жизни или здоровью ребенка. Важно научить обращаться за помощью к взрослому в нужный момент. Следить за одеждой и обувью ребенка: не должно быть мелких детей, которые могут попасть ребенку в руки; подошва — не скользкая, комфортная и по размеру.

Утром целесообразно проводить при подъеме «Потягунюшки», затем зарядку. Подвижные игры и упражнения наиболее эффективны на открытом воздухе. Игры-занятия не должны превышать  10 минут.

Ребенок в  возрасте 1г.- 1г.6мес.  способен научиться:

  • влезать со страховкой на стремянку высотой до 1 метра;
  • проползать заданное расстояние, под палку, в  обруч;
  • перешагивать через палку, веревку (на высоте10 см);
  • бегать в прямом направлении;
  • катать и бросать мяч взрослому, вверх, через ленту, натянутую на уровне груди ребенка;
  • поднимать руки вверх, отводить за спину, сгибать и выпрямлять руки, поворачивать руки ладонями вверх и вниз;
  • играть с каталкой, тележкой, машиной.

От 1г. 6мес. до 2 лет:

  • подползать под веревку, скамейку;
  • ходить по ограниченной площади опоры (доске), удерживая равновесие;
  • перешагивать канавки, взбираться на пригорки;
  • бросать малый мяч вперед одной рукой;
  • вращать кистями рук, захватывать пальчиками мелкие предметы;
  • стоя и сидя поворачиваться влево и вправо, передавая другому предмет;
  • приседать с поддержкой;
  • наклоняться вперед и выпрямляться;
    •    подпрыгивать.

 От 2 до 3 лет:

  • ходить меняя направление, по кругу, взявшись за руку (игры: «По тропинке», «Догони», «Пузырь»);
  • бегать непрерывно 30-40 секунд до 80 метров: за родителем, в разных направлениях, между линиями (30 см.), не наступая на них (игры: «Паровозик», «Самолет», «Догони собачку», «Курочка-хохлатка»);
  • прыгать на двух ногах на месте и слегка продвигаясь вперед; подпрыгивать вверх, стараясь коснуться предмета; перепрыгивать через линию; прыгать на двух ногах как можно дальше (игры: «Подпрыгни до ладони», «Позвони в колокольчик», «Зайка беленький сидит…»);
  • ползать на четвереньках 3-4 метра; в вертикально стоящий обруч; подлезать под препятствия высотой 30-40см (игры: «Доползти до погремушки», «В воротики»,);
  • влезать на лесенку-стремянку («Обезьянки»);
  • бросать и ловить мяч, катать друг другу, бросать предметы в горизонтальную цель (расст. 1 метр) (игры: «Попади в воротики», «Лови мяч», «Попади в корзину»);
  • скатываться с невысокой ледяной горки с помощью взрослого;
  • катать санки за веревочку;
  • ездить на трехколесном  велосипеде.
    Важно:
  1. побуждая ребенка к совместным действиям с предметами, поддерживать потребность в доброжелательном общении с окружающими его людьми;
  2. поддерживать удовольствие от самостоятельно выполненных действий;
  3. стимулировать вступление в контакт с детьми, стремление поделиться чем-либо;
  4. говорить о своих и детских переживаниях в случае неуспеха, возникших неприятных моментов («Хорошо, что ты пожалел девочку, ведь она упала и ей больно»);
  5. формировать представления о том, чего нельзя делать, учить действовать по разрешению,
  6. учить здороваться, благодарить, просить («дай»), прощаться;
  7. поддерживать проявления первых  самостоятельных желаний («хочу/не хочу»);
  8. развивать  у ребенка желание слушать взрослого, выполнять его просьбу («принеси мяч», «помоги убрать кубики в коробку»);
  9. обращаться к ребенку по имени, подводить к пониманию своей половой принадлежности (мальчик, девочка) по внешним признакам: одежде, прическе, имени, предпочтению игрушек).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *